Чай от джинджифил
за живот, изпълнен с енергия
02 400 55 68
0884 779 927
Най-мощната супер храна на планетата, която осезаемо ще засили имунитета ти
Сутрешната закуска, която гарантирано ще те зарежда с неизчерпаема енергия за целия ден
30 Август 2016, автор Теодора Маринова

Здравей,

Омръзна ли ти да се събуждаш без тонус, да страдаш често от простудни заболявания и стомашен дискомфорт и да посягаш към поредния медикамент, за да се справиш с неприятните симптоми?

В тази статия искам да споделя с тебе коя е храната, която приета като сутрешна закуска гарантирано ще те зарежди с неизчерпаема енергия за целия ден и ще засили засили имунитета ти.

Знаеш ли че тъмнозелените листни зеленчуци са може би най-мощната супер храна на планетата?

Броколи, магданоз,спанак, цикория, къдраво зеле, листа от глухарче...Всички те са толкова достъпни и богати на хранителни вещества, но малко хора ги консумират в достатъчно количество. Свежите зеленолистни зеленчуци съдържат високи дози хлорофил(най-мощният антиоксидант или фитонутриент познат на човечеството), лесноусвоими протеини, ензими, фибри и широка гама витамини и минерали (калций, магнезий, фосфор, калий, манган, селен, както и витамините А, С, Е, К, фолиева киселина и много други). Тези зеленчуци тонизират мозъка и имунната система, прочистват бъбреците.

Доказателство за горното са някои изумителни факти за магданоза например. Само 10 стръка магданоз ти осигуряват 205% от дневната нужда на оранизма от витамин К, 22% от необходимия витамин С и 17% от витамин А.

А кой е най-добрият начин да ги консумираш, за да се възползваш максимално от всички полезни свойства и фитонутриенти на зеленолистните?

смути с авокадо и джинджифил Зеленото смути е една от най-здравословните рецепти известна още от миналия век, но набрала изключителна популярност едва в последните години. Смути идва от английското “smoothie” и представлява комбинация от плодове, зеленчуци и течност, които са блендирани до хомогенен вид и са изключително приятни за пиене. Съставът на зеленото смути варира в най-широк диапазон като непременно включва богата палитра от зелени растения, които се пасират до гладък крем заедно с някой плод, прясно изцеден сок, понякога лед или вода.

Зелените смутита неутрализират с богатия си алкален резерв киселинността, предизвикана от високия процент консумация на технологично обработени храни, и набавят така липсващите и необходими ни витамини, ензими, минерали и биологично активни вещества. Зелените смутита могат перфектно да коригират негативите причинени на здравето от конвенционалната ежедневна храна, с която се храни масово съвременния човек.

Зеленото смути е и мощен антиоксидант. Фибрите, които се съдържат в зелените смутита, чистят тялото от токсини. Структурата на фибрите е като гъба, която абсорбира нежеланите химикали и те биват изхвърлени от организма чрез отделителната система. Когато се поема голямо количество фибри от несмлени предварително зеленчуци, стомахът може да се подуе, което води до усещане на дискомфорт. Превръщането на зеленчуците в смути е идеалното решение на този проблем.

Като допълнителен бонус зелените смутита регулират количеството на стомашната киселина, повишават алкалността на кръвта и съдържат Омега 3 мазнини, полезни за костната, нервната и сърдечно-съдовата системи.

Експертите по здравословно и балансирано хранене препоръчват за силен имунитет и висока жизнена енергия ежедневно да се консумира поне ½ литър смути със зеленолистни.

Важна забележка: Всички зеленолистни са изключително богати на витамин К, който играе важна роля в здравословното съсирването на кръвта. Ако приемташ медикаменти за разреждане на кръвта непременно се консултирай с лекуващия те лекар преди да увеличиш количеството зеленолистни, които консумираш.

Ако се чудиш какви листни зеленчуци можеш да ползваш за смутито си, за да си приготвиш истинска енергийна бомба, то изборът ти е богат.

Според сезона, на пазара можеш да намериш магданоз, копър, спанак, мента, рукола, марули, кейл.. или да се разходиш в гората и да си набереш диви зеленолистни като дива рукола (глухарче), див спанак, коприва, лапад, киселец, градинска лобода, тученица, кресон или дива маруля. Освен, че дивите зеленолистни имат около 5 пъти повече ползи за здравето от култивираните, не е за пренебрегване, че те не са обработвани с химикали, за разлика от индустриално отглежданите. Ако до сега не ти е хрумвало, то от личен опит ще ти подскажа, че и листата на морковите, цвеклото, целината, кервиза, репичките... са изключително ароматни и полезни и вместо да ги изхвърляш можеш да ги добавиш в смутитото си :).

Ето и някои съставки, които е препоръчително редовно да добавяш в зеленото си смути, тъй като тези продукти предоставят на тялото множество незаменими хранителни елементи, от които се нуждае:

  • Лимон
    Кой може да отрече здравословната мощ на лимона! Лимонът се препоръчва при сваляне на тегло, помага при стомашно разтройство, балансира pH нивата в организма, защитава имунната система чрез витамин С... Вместо да добавиш просто сок, прибави резенчета лимон в смутито, заедно с кората, тъй като най-силните съставки в плода се намират в нея.
  • Джинджифил
    Малко джинджифл в твоето смути е всичко от което се нуждаеш, за да се заредиш с енергия и да засилиш имунитета си. В случай, че не знаеш, подправката е мощен природен лек при много болести като настинки, грип, лошо храносмилане, болки в ставите, възпалени на гърлото. Ако при директна консумация джинджифилът ти е прекалено лют, то смесването му с други съставки в смути ще омекоти силния му вкус и ще ти позволи да се възползваш от уникалните му свойства. Ако пък си фен на сладките смутита, съдържащи повече захари, то непременно прибавяй в смутито си малко джинджифил - това е подправката, която блокира процеса на нежеланата ферментация в стомаха.
  • Авокадо
    Когато авокадото е леко презряло, добави го в смути за получаване на кремообразна текстура. Освен че е отличен източник на витамини и минерали, добрите мазнини ти гарантират отлична кожа и помагат при свалянето на килограми. Тези мононенаситени мазнини помагат за по-бавното изгаряне на енергията, така че ще се чувстваш сита по-дълго време. Зелено смути, приготвено с авокадо, е перфектна закуска, която гарантирано ще те зареди с енергия за целия ден!

За финал ти предлагам една лесна рецепта за вкусно ЗЕЛЕНО ДЖИНДЖИФИЛОВО СМУТИ за повишаване на енергията: смути с авокадо,джинджифил, спанак и ябълка

Необходими продукти:

√ 2,5 – 3 см резен джинджифил (обелен)
√ 2 чаши спанак
√ 1 банан
√ 1 чаша замразено манго (предварително нарязано на малки кубчета)
√ 1 супена лъжица семена чия
√ ½ чаша чай от джинджифил (или вода)

Време за приготвяне

5 минути :)

Начин на приготвяне:

Сложи всички съставки във високоскоростен блендер и разбий сместа, докато достигне кремообразна текстура. Наслади се на невероятно свежия вкус и се зареди с енергия! Това вкусно зелено джинджифилово смути с чия може да бъде твоята витаминозна закуска за тонизиращ старт на деня :). Опитай - от личен опит ти гарантирам, че няма да съжаляваш!

***

Най-лесният начин да се заредиш осезаемо с енергия и трайно да засилиш имунитета си с помощта на ДЖИНДЖИФИЛА, е да пиеш ежедневно по 3-4 чаши натурален чай от джинджифил Verve

Благодарение на високото съдържание на джинджифил, с чайовете Verve получаваш ежедневна мощна подкрепа на имунната система и можеш да преодоляваш по-лесно простудните заболявания, стомашните проблеми и хроничната умора.

С пожелания за свеж и тонизиран ден с аромат на джинджифил,
Теди

Сподели - помогни на близките и приятелите си да направят осъзната крачка към здравето!
Коментирай чрез твоя FB профил:

ХАРЕСАЙТЕ НАШАТА FB СТРАНИЦА

вижте също

ЗА ДЖИНДЖИФИЛА
Джинджифилът е тропическо растение, произхождащо от Азия. История му започва преди 5000 години
научи повече
ЗА VERVE
Върв Тийс е българска компания, производител на първата в България уникална линия чайове от джинджифил
научи повече
блог
Различни и свежи всеки ден
научи повече
за джинджифила Аксесоари контакти ОБЩИ УСЛОВИЯ Маркетинг материали
X

Харесай Фейсбук страницата ни, за да получаваш своевременно новите ни оферти, информация за игри и новини от нас:

За да получаваш своевременно новите ни оферти, информация за игри и новини от нас, абонирай се тук като въведеш своя имейл адрес:
абонирай ме