Онлайн магазинът на Verve изпълнява регулярно всички поръчки
Чай от  джинджифил  за живот,  изпълнен с енергия
02 400 55 68
0884 779 927

4 БИЛКОВИ НАПИТКИ СРЕЩУ ГАЗОВЕ И ПОДУТ СТОМАХ

14 Май 2019, автор Теодора Маринова

Сенна хрема

Неправилното храносмилане е основна причина за симптоми на стомашен дискомфорт според специалистите. Промяна в хранителния и двигателен режим, намаляване на стреса, както и включване в диетата на подходящи хранителни продукти и билки, могат да помогнат за подобряването на храносмилането.

Здравата храносмилателна система е ключов фактор за:

  • Силен имунитет
  • Оптимални нива на жизнена енергия
  • Пълноценна абсорбцията на хранителни вещества

От днешната статия ще научиш:

  • Кои билки заемат челните позиции в класацията на природните средства за облекчаване на газове и подут стомах
  • Кои лесни промени в ежедневието и навиците ти, могат да подпомогнат за преодоляване на стомашния дискомфорт, предизвикан от образуване на газове в стомаха
  • Четири рецепти за натурални билкови напитки с газогонно действие, подпомагащи за по-добро храносмилане и облекчаване на подут стомах.

ДА ЗАПОЧНЕМ С БИЛКИТЕ

Добрата новина е, че голяма часто от тези природни помощници вероятно се намират в кухнята ти и просто можеш да увеличиш консумацията им в ежедневното си меню.

Според диетолозите някои билки могат доказано да спомогнат за облекчаване на газовете и за предотвратяване на подуване на стомаха при хранене. Челните позиции се заемат от джинджифил, копър, лайка, фенел, мента и куркума.

1. Джинджифил

Като любител на джинджифила от личен опит мога да споделя, че пикантният корен действа като балсам за стомаха и храносмилането:

  • Джинджифилът е много популярна и изключително ефективна билка за лечение на стомашно неразположение
  • Той притежава противогъбични и антибактериални свойства и помага за успокояване на болките в стомаха и подобрява храносмилането
  • Справя се успешно и срещу симптомите на нервен стомах - премахва газовете и намалява спазмите в стомашно-чревния тракт
  • Джинджифилът е успокояващо средство, което работи чрез намаляване на възпалението в стомаха и създаване на бариера срещу стомашната киселина или други дразнещи вещества
  • Чаят от джинджифил е истински тоник за стомаха и червата. Действа противовъзпалително, облекчава гаденето и повръщането, намалява стомашните болки и подуването на корема. Подходящ е за консумация и преди пътуване, именно заради тези полезни действия
  • При редовен прием на чай от джинджифил се стимулира още перисталтиката, фактор, който е добре да се вземе под внимание, защото нередовният стомах има пряка връзка с образуването на газове, киселини и други
Чайове от джинджифил Verve, 100% натурални
Чайове от джинджифил Verve, 100% натурални
Най-лесният начин да се заредиш осезаемо с енергия и трайно да засилиш имунитета си с помощта на ДЖИНДЖИФИЛА, е да пиеш ежедневно по 3-4 чаши натурален чай от джинджифил Verve
Чайове от джинджифил Verve, 100% натурални
Благодарение на високото съдържание на джинджифил, с чайовете Verve получаваш ежедневна мощна подкрепа на имунната система и можеш да преодоляваш по-лесно простудните заболявания, стомашните проблеми и хроничната умора.

2. Фенел

  • Предотвратява подуването и освобождава от газовете, натрупани в червата
  • Подобрява храносмилането, понижава чувството на тежест и дискомфорт в стомаха
  • Веществата във фенела стимулират секрецията на стомашен сок като по този начин подобряват абсорбцията на хранителните вещества

3. Мента

  • Ментата е една от най-използваните билки поради многото си полезни въздействия
  • От мента се прави ментов лист, предназначен за употреба като трапезен чай
  • Ментоловото масло помага срещу гадене, болки в стомаха, газове
  • Ментата успокоява спазмите в храносмилателните пътища и възвръща апетита
  • Според специалистите тя е и подходяща билка за лечение при заболявания на жлъчните пътища, жлъчнокаменна болест, хроничен панкреатит, разстройство

4. Лайка

  • Етеричното масло на лайката има противовъзпалително и омекчително действие при заболявания на храносмилателния път – колики в стомаха и червата, гастрити, колити и метеоризъм (газове)
  • Прилага се и при при възпалителни процеси и камъни в бъбреците и пикочния мехур

5. Куркума

  • Специалистите сочат куркумата като невероятен естествен тоник за черния дроб и храносмилателната система и прекрасен природен антибиотк
  • Тайната на куркумата се състои във високата концентрация на естествени съставки, познати като куркумини, които притежават силни антиоксидантни свойства
  • Благодарение на притежаваните от куркумата противовъзпалителни, антибактериални и антисептични свойства при използването й се повишава активността на чревната флора и се подобрява храносмилането

6. Копър

  • Копърът е бил известен още на древните египетняни и е употребяван от тях като средство против къркорене на червата и хълцане
  • Използва се при лоша перисталтика и газове
  • Успокоява спазмите на гладката мускулатура на органите в коремната кухина. Действа добре при ленив стомах, запек и задръжка на газове
  • Подобрява храносмилането и апетита
  • Семената от копър засилват секрецията на стомашните жлези и подстомашната жлеза, увеличават отделянето на жлъчка и отстраняват отоците на червата
  • Препоръчва се и при диария

РЕД Е НА НАВИЦИТЕ

Няколко лесни промени в ежедневието и навиците ти могат да доведат до облекчаване при газове и подуване на корема:

1. Храни се бавно и дъвчи добре храната си

2. Храни се регулярно и не преяждай - приемай по-малки порции по-често

3. Не оставай седнал/а след като се нахраниш и прави кратка разходка след хранене – седналата позиция затруднява храносмилането

4. Приемай напитки със стайна температура (или топли) - студените напитки свиват кръвоносните съдове на стомаха и влошават локалното кръвообръщение, което може да влоши процесите на преработване на храната

5. Пий повече вода ежедневно – подуването на стомаха често е свързано със затегнат и нередовен стомах, причинени от недостатъчен прием на вода

6. Стартирай деня си с чаша топла вода с прясно изцеден сок от лимон - лимонът действа като естествен диуретик, който, когато се комбинира с топла вода, подпомага храносмилането и намалява задържането на вода в организма

7. Овкусявай ястията си с черен пипер – вместо да прекаляваме със солта, която води до задъжане на повече течности в организма, можем да добавяме черен пипер на ястията си за по-богат вкус и превенция срещу подуване на стомаха

8. Двигателната активност е много важна – 15-20 минути активно физическо натоварване и ежедневно ходене пеша, помагат за преодоляване на запек според специалистите

9. Избягвай газираните напитки – балончетата въздух в тях могат да допринесат за силно подуване на стомаха

ЧЕТИРИ БИЛКОВИ НАПИТКИ С ГАЗОГОННО ДЕЙСТВИЕ

1. Напитка от лайм и джинджифил

  • В чаша топла вода добави прясно изцеден сок от 1 лайм. Добави 1 супена лъжица прясно изцеден сок от корен джинджифил (става лесно с преса за чесън)
  • Разбърквай и пий тази смес преди тежко хранене
  • Можеш също така сутрин да консумираш по 1 чаша от напитката, за превенция срещу подуване на стомаха след хранене

2. Напитка от джинджифил и копър

  • Кипни 1 ч.ч. вода
  • Добави една супена лъжица семена от копър (или фенел) и няколко тънки резена обелен пресен корен джинджифил
  • Покрий чашата и остави съставките да се запарят за 10-15 минути
  • Прецеди и изпий
  • За облекчаване на подуването и подобряване на храносмилането специалистите препоръчват да се пият по 1 до 2 чаши от тази напитка на ден

3. Чай от джинджифил и мента

  • Кипни 2 ч.ч. вода
  • Добави шепа пресни листа от мента и 3-4 филийки пресен корен джинджифил
  • Дръпни от котлона и остави съставките да се запарят за 10 минути под капак
  • Прецеди чая и пий докато е все още топъл
  • Можеш да пиете 2-3 чаши чай на ден

4. Сок от ананас, фенел, целина и джинджифил срещу газове и киселини

Тайната на този сок е най-вече в комбинацията на джинджифил и копър. Те се съчетават, за да се изградят добри пребиотични чревни бактерии, което помага на червата да се справят с храната по-ефективно и по този начин се предотвратява подуването на корема:

Необходими продукти:

  • ½ малък ананас (обелен)
  • ½ луковица фенел (див копър)
  • 2 стръка целина
  • Парче пресен корен джинджифил с дължина 5-10 см.

Начин на приготвяне:

  • Прекарай всички съставки през сокоизтисквачка и консумирай на глътки непоследтвено преди и след хранене
  • Имай предвид, че заради по-високото съдържание на сок от джинджифил (който е ключова съставка за намаляване подуването на стомаха и подобряване на храносмилането), сокът е по-лют. Като за начало слагай по-малко количество и се вслушвай в реакциите на организна си

Още "Какво да направиш ако страдаш от стомашен дискомфорт – подуване, киселини, лениви черва?" можеш да намериш тук:

С пожелания за свеж и тонизиран ден с аромат на джинджифил,

Теди

*В статията са използвани източници - виж списъка.

**Отказ от отговорност – Цялата информация, която споделям, е базирана на личен опит, изводи, проучвания и наблюдения или е взета от сайт или книга, които са упоменати. Не съм специалист, диетолог или медицинско лице. Сайтът verveteas.com няма за цел да дава медицински съвети. Преди да започнеш каквато и да е програма или хранителен режим, моля консултирай се с личния си лекар или диетолог.

Свързани статии
С какво е полезен Джинджифилът за теб - част Втора
С какво е полезен Джинджифилът за теб - част Втора
Какво да направиш ако страдаш от стомашен дискомфорт – подуване, киселини, лениви черва...
10 ефикасни билки срещу стомашен дискомфорт
10 ефикасни билки срещу стомашен дискомфорт
Страдаш ли от подуване, киселини, нередовен стомах?
предишна история

ВИЖТЕ СЪЩО

ЧАЙОВЕ ОТ ДЖИНДЖИФИЛ

джинджифил, лимон, канела,
портокалови корички и ...
щипка уникалност от Verve

научи повече

ЗА ДЖИНДЖИФИЛА

Джинджифилът е тропическо растение, произхождащо от Азия. История му започва преди 5000 години

научи повече

ЗА VERVE

Върв Тийс е българска компания, производител на първата в България уникална линия чайове от джинджифил

научи повече
ЗА ДЖИНДЖИФИЛА АКСЕСОАРИ КОНТАКТИ ОБЩИ УСЛОВИЯ МАРКЕТИНГ МАТЕРИАЛИ
гр. София 1606, бул. Едуард И. Тотлебен 85-87, ет. 3, 02 400 55 68, 0884 779 927, verve@verveteas.com
ЗАПИШИ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН:
Получаваш полезна информация, рецепти и специални оферти всяка седмица + 10 % ОТСТЪПКА за следващата си поръчка.
абонирай ме
verveteas.com използва “бисквитки”, за да подобри вашето преживяване и да анализира трафика към уеб сайта. Научете повече
Разбрах!