Чай от  джинджифил  за живот,  изпълнен с енергия
02 400 55 68
0884 779 927

4 БИЛКОВИ НАПИТКИ СРЕЩУ ГАЗОВЕ И ПОДУТ СТОМАХ

14 Май 2019, автор Теодора Маринова

Сенна хрема

Неправилното храносмилане е основна причина за симптоми на стомашен дискомфорт според специалистите. Промяна в хранителния и двигателен режим, намаляване на стреса, както и включване в диетата на подходящи хранителни продукти и билки, могат да помогнат за подобряването на храносмилането.

Здравата храносмилателна система е ключов фактор за:

  • Силен имунитет
  • Оптимални нива на жизнена енергия
  • Пълноценна абсорбцията на хранителни вещества

От днешната статия ще научиш:

  • Кои билки заемат челните позиции в класацията на природните средства за облекчаване на газове и подут стомах
  • Кои лесни промени в ежедневието и навиците ти, могат да подпомогнат за преодоляване на стомашния дискомфорт, предизвикан от образуване на газове в стомаха
  • Четири рецепти за натурални билкови напитки с газогонно действие, подпомагащи за по-добро храносмилане и облекчаване на подут стомах.

ДА ЗАПОЧНЕМ С БИЛКИТЕ

Добрата новина е, че голяма часто от тези природни помощници вероятно се намират в кухнята ти и просто можеш да увеличиш консумацията им в ежедневното си меню.

Според диетолозите някои билки могат доказано да спомогнат за облекчаване на газовете и за предотвратяване на подуване на стомаха при хранене. Челните позиции се заемат от джинджифил, копър, лайка, фенел, мента и куркума.

1. Джинджифил

Като любител на джинджифила от личен опит мога да споделя, че пикантният корен действа като балсам за стомаха и храносмилането:

  • Джинджифилът е много популярна и изключително ефективна билка за лечение на стомашно неразположение
  • Той притежава противогъбични и антибактериални свойства и помага за успокояване на болките в стомаха и подобрява храносмилането
  • Справя се успешно и срещу симптомите на нервен стомах - премахва газовете и намалява спазмите в стомашно-чревния тракт
  • Джинджифилът е успокояващо средство, което работи чрез намаляване на възпалението в стомаха и създаване на бариера срещу стомашната киселина или други дразнещи вещества
  • Чаят от джинджифил е истински тоник за стомаха и червата. Действа противовъзпалително, облекчава гаденето и повръщането, намалява стомашните болки и подуването на корема. Подходящ е за консумация и преди пътуване, именно заради тези полезни действия
  • При редовен прием на чай от джинджифил се стимулира още перисталтиката, фактор, който е добре да се вземе под внимание, защото нередовният стомах има пряка връзка с образуването на газове, киселини и други
Чайове от джинджифил Verve, 100% натурални
Чайове от джинджифил Verve, 100% натурални
Най-лесният начин да се заредиш осезаемо с енергия и трайно да засилиш имунитета си с помощта на ДЖИНДЖИФИЛА, е да пиеш ежедневно по 3-4 чаши натурален чай от джинджифил Verve
Чайове от джинджифил Verve, 100% натурални
Благодарение на високото съдържание на джинджифил, с чайовете Verve получаваш ежедневна мощна подкрепа на имунната система и можеш да преодоляваш по-лесно простудните заболявания, стомашните проблеми и хроничната умора.

2. Фенел

  • Предотвратява подуването и освобождава от газовете, натрупани в червата
  • Подобрява храносмилането, понижава чувството на тежест и дискомфорт в стомаха
  • Веществата във фенела стимулират секрецията на стомашен сок като по този начин подобряват абсорбцията на хранителните вещества

3. Мента

  • Ментата е една от най-използваните билки поради многото си полезни въздействия
  • От мента се прави ментов лист, предназначен за употреба като трапезен чай
  • Ментоловото масло помага срещу гадене, болки в стомаха, газове
  • Ментата успокоява спазмите в храносмилателните пътища и възвръща апетита
  • Според специалистите тя е и подходяща билка за лечение при заболявания на жлъчните пътища, жлъчнокаменна болест, хроничен панкреатит, разстройство

4. Лайка

  • Етеричното масло на лайката има противовъзпалително и омекчително действие при заболявания на храносмилателния път – колики в стомаха и червата, гастрити, колити и метеоризъм (газове)
  • Прилага се и при при възпалителни процеси и камъни в бъбреците и пикочния мехур

5. Куркума

  • Специалистите сочат куркумата като невероятен естествен тоник за черния дроб и храносмилателната система и прекрасен природен антибиотк
  • Тайната на куркумата се състои във високата концентрация на естествени съставки, познати като куркумини, които притежават силни антиоксидантни свойства
  • Благодарение на притежаваните от куркумата противовъзпалителни, антибактериални и антисептични свойства при използването й се повишава активността на чревната флора и се подобрява храносмилането

6. Копър

  • Копърът е бил известен още на древните египетняни и е употребяван от тях като средство против къркорене на червата и хълцане
  • Използва се при лоша перисталтика и газове
  • Успокоява спазмите на гладката мускулатура на органите в коремната кухина. Действа добре при ленив стомах, запек и задръжка на газове
  • Подобрява храносмилането и апетита
  • Семената от копър засилват секрецията на стомашните жлези и подстомашната жлеза, увеличават отделянето на жлъчка и отстраняват отоците на червата
  • Препоръчва се и при диария

РЕД Е НА НАВИЦИТЕ

Няколко лесни промени в ежедневието и навиците ти могат да доведат до облекчаване при газове и подуване на корема:

1. Храни се бавно и дъвчи добре храната си

2. Храни се регулярно и не преяждай - приемай по-малки порции по-често

3. Не оставай седнал/а след като се нахраниш и прави кратка разходка след хранене – седналата позиция затруднява храносмилането

4. Приемай напитки със стайна температура (или топли) - студените напитки свиват кръвоносните съдове на стомаха и влошават локалното кръвообръщение, което може да влоши процесите на преработване на храната

5. Пий повече вода ежедневно – подуването на стомаха често е свързано със затегнат и нередовен стомах, причинени от недостатъчен прием на вода

6. Стартирай деня си с чаша топла вода с прясно изцеден сок от лимон - лимонът действа като естествен диуретик, който, когато се комбинира с топла вода, подпомага храносмилането и намалява задържането на вода в организма

7. Овкусявай ястията си с черен пипер – вместо да прекаляваме със солта, която води до задъжане на повече течности в организма, можем да добавяме черен пипер на ястията си за по-богат вкус и превенция срещу подуване на стомаха

8. Двигателната активност е много важна – 15-20 минути активно физическо натоварване и ежедневно ходене пеша, помагат за преодоляване на запек според специалистите

9. Избягвай газираните напитки – балончетата въздух в тях могат да допринесат за силно подуване на стомаха

ЧЕТИРИ БИЛКОВИ НАПИТКИ С ГАЗОГОННО ДЕЙСТВИЕ

1. Напитка от лайм и джинджифил

  • В чаша топла вода добави прясно изцеден сок от 1 лайм. Добави 1 супена лъжица прясно изцеден сок от корен джинджифил (става лесно с преса за чесън)
  • Разбърквай и пий тази смес преди тежко хранене
  • Можеш също така сутрин да консумираш по 1 чаша от напитката, за превенция срещу подуване на стомаха след хранене

2. Напитка от джинджифил и копър

  • Кипни 1 ч.ч. вода
  • Добави една супена лъжица семена от копър (или фенел) и няколко тънки резена обелен пресен корен джинджифил
  • Покрий чашата и остави съставките да се запарят за 10-15 минути
  • Прецеди и изпий
  • За облекчаване на подуването и подобряване на храносмилането специалистите препоръчват да се пият по 1 до 2 чаши от тази напитка на ден

3. Чай от джинджифил и мента

  • Кипни 2 ч.ч. вода
  • Добави шепа пресни листа от мента и 3-4 филийки пресен корен джинджифил
  • Дръпни от котлона и остави съставките да се запарят за 10 минути под капак
  • Прецеди чая и пий докато е все още топъл
  • Можеш да пиете 2-3 чаши чай на ден

4. Сок от ананас, фенел, целина и джинджифил срещу газове и киселини

Тайната на този сок е най-вече в комбинацията на джинджифил и копър. Те се съчетават, за да се изградят добри пребиотични чревни бактерии, което помага на червата да се справят с храната по-ефективно и по този начин се предотвратява подуването на корема:

Необходими продукти:

  • ½ малък ананас (обелен)
  • ½ луковица фенел (див копър)
  • 2 стръка целина
  • Парче пресен корен джинджифил с дължина 5-10 см.

Начин на приготвяне:

  • Прекарай всички съставки през сокоизтисквачка и консумирай на глътки непоследтвено преди и след хранене
  • Имай предвид, че заради по-високото съдържание на сок от джинджифил (който е ключова съставка за намаляване подуването на стомаха и подобряване на храносмилането), сокът е по-лют. Като за начало слагай по-малко количество и се вслушвай в реакциите на организна си

Още "Какво да направиш ако страдаш от стомашен дискомфорт – подуване, киселини, лениви черва?" можеш да намериш тук:

С пожелания за свеж и тонизиран ден с аромат на джинджифил,

Теди

*В статията са използвани източници - виж списъка.

**Отказ от отговорност – Цялата информация, която споделям, е базирана на личен опит, изводи, проучвания и наблюдения или е взета от сайт или книга, които са упоменати. Не съм специалист, диетолог или медицинско лице. Сайтът verveteas.com няма за цел да дава медицински съвети. Преди да започнеш каквато и да е програма или хранителен режим, моля консултирай се с личния си лекар или диетолог.

Свързани статии
С какво е полезен Джинджифилът за теб - част Втора
С какво е полезен Джинджифилът за теб - част Втора
Какво да направиш ако страдаш от стомашен дискомфорт – подуване, киселини, лениви черва...
10 ефикасни билки срещу стомашен дискомфорт
10 ефикасни билки срещу стомашен дискомфорт
Страдаш ли от подуване, киселини, нередовен стомах?
Свързани статии
С какво е полезен Джинджифилът за теб - част Втора
С какво е полезен Джинджифилът за теб - част Втора
Какво да направиш ако страдаш от стомашен дискомфорт – подуване, киселини, лениви черва...
10 ефикасни билки срещу стомашен дискомфорт
10 ефикасни билки срещу стомашен дискомфорт
Страдаш ли от подуване, киселини, нередовен стомах?
Харесайте ни във Facebook
Коментирай чрез твоя FB профил:
предишна история

ХАРЕСАЙТЕ НАШАТА FB СТРАНИЦА

ВИЖТЕ СЪЩО

ЧАЙОВЕ ОТ ДЖИНДЖИФИЛ

джинджифил, лимон, канела,
портокалови корички и ...
щипка уникалност от Verve

научи повече

ЗА ДЖИНДЖИФИЛА

Джинджифилът е тропическо растение, произхождащо от Азия. История му започва преди 5000 години

научи повече

ЗА VERVE

Върв Тийс е българска компания, производител на първата в България уникална линия чайове от джинджифил

научи повече
ЗА ДЖИНДЖИФИЛА АКСЕСОАРИ КОНТАКТИ ОБЩИ УСЛОВИЯ МАРКЕТИНГ МАТЕРИАЛИ
гр. София 1606, бул. Едуард И. Тотлебен 85-87, ет. 3, 02 400 55 68, 0884 779 927, verve@verveteas.com
За да получаваш своевременно новите ни оферти, информация за игри и новини от нас, абонирай се тук като въведеш своя имейл адрес
абонирай ме
verveteas.com използва “бисквитки”, за да подобри вашето преживяване и да анализира трафика към уеб сайта. Научете повече
Разбрах!