Избери своето ДЖИНДЖИФИЛОВО ИЗКУШЕНИЕ от Verve - безплатна доставка над 30 лв.!
Чай от  джинджифил  за живот,  изпълнен с енергия
02 400 55 68
0884 779 927
13 ЕФИКАСНИ СРЕДСТВА, С КОИТО ДА ПРЕОДОЛЕЕШ ХРОНИЧНАТА УМОРА
Мощни природни средства, практични съвети и лесни рецепти за повишаване на жизнената енергия и концентрацията
23 Август 2016, автор Теодора Маринова

Статистиката сочи, че в наши дни от синдром на хроничната умора страда всеки пети жител на планетата ни. Обикновено се смята, че синдромът на хроничната умора е свързан с отслабена имунна система, вируси, стрес, излишна тревожност или нервност, претоварване за дълги периоди от време, различни видове напрежение, дисбаланс при хранене (липсата на витамини, протеини и желязо) и липса на физическа активност.

Състоянието на хронична умора може да продължи за дълъг период от време и е много вредно за общото здравословно състояние на организма.

Днес искам да споделя с теб как с помоща на доказано ефикасни натурални средства можеш да повишиш жизнената си енергия и да окажеш на организма си мощна подкрепа за преодоляване на синдрома на хроничната умора:

1. Джинджифил

Джинджифилът може да ти помогне за увеличаване на жизнената енергия, тонизиране и повишаване на концентрацията, защото билката подобрява функциите на кръвоносната система, като позволява на кръвта да се движи по-свободно в целия организъм.Проучванията доказват, че джинджифилът е и мощно средство за подобряване на концентрацията и паметта.

  • Чаят от джинджифил помага за подобряване на циркулацията на кръвта, за да се поддържа оптимално здраве. Ежедневната консумация на 2-3 чаши силен чай от джинджифил е изцяло натурална алтернатива на всички кофеинови напитки, които, за разлика от лековитата билка, имат куп вредни ефекти върху организма и здравето ти.
  • Биоактивните съединения, като гингерол и зингерон в джинджифила, имат затоплящ ефект върху тялото, което води до по-добра циркулация на кръвта. Добра циркулация в цялото тяло означава повече хранителни вещества, минерали и кислород да достигат до различни части на тялото.
  • Правилната циркулация на кръвта насърчава растежа на клетките и функциите на органите, като например на мозъка, сърцето, черния дроб, бъбреците и крайниците.
  • Изследвания, проведени в Австралия, показват, че джинджифилът може да помогне да се контролират нивата на кръвната захар, които пряко влияят върху това, колко енергични или изморени се чувстваме през целия ден.
  • Джинджифилът е мощно средство за подобряване на концентрацията и паметта – билката съдържа веществото капсаицин, което стимулира мозъчното кръвообращение, дори и в най-малките кръвоносни съдове.
  • Едно съединение, намерено в джинджифила, 6-гингерол, увеличава активността на ацетилхолин - невротрансмитер, който играе важна роля в ученето и паметта.
  • За повишаване на жизнената енергия и подсилване на имунитета в 1 л. вряща вода добави 1 чаена лъжичка канела на прах, 1 супена лъжица джинджифил на прах, шепа семена от кардамон, 1 супена лъжица мед и 2 супени лъжици мака на прах. Отстрани от огъня и остави да се охлади. Пий ежедневно по 2 чаши от тази смес – 1 сутрин и още 1 в следобедните часове. Това е страхотно възстановително средство за хората, страдащи от хронична умора.

2. Корен от мака

  • Мака (Maca - Lepidium meyenii) е билка, с високо съдържание на протеин, която увеличава издръжливостта и енергията и подсилва имунната система.
  • Maкa е богата на витамини В, С и Д. Осигурява ни калций, цинк, желязо, магнезий, фосфор и аминокиселини.
  • Той също така притежава възстановителни свойства. Ако се чувстваш тревожен, стресиран, в депресия или с чести смени в настроението, маката може да ти помогне за облекчаване на тези симптоми. Наблюдава се повишаване на умствената енергия и фокусирането.
  • Препоръчителна дневна доза - около 5 гр. сутрин (1 чаена лъжица в шейк, фреш или мюсли). Не го добавяй към горещи храни, за да не загуби своите хранителни предимства.

3. Семена от коноп

  • Конопът е едно от най-старите култивирани растения в света и е богат на ценни съставки.
  • Високото съдържание на желязо в конопа допринася за нормалния енергиен метаболизъм, както и за нормалната функция на имунната система.
  • Конопът съдържа магнезий, който допринася за намаляване на умората и изтощението.
  • Витамин Е защитава клетките от оксидативен стрес.
  • Конопените семена са висококачествена храна за жизненост и добро физическо здраве.
  • Шепа конопени семена, поръсени върху салати, супи, бульони, сосове и т.н., се препоръчва горещо.

4. Пчелен прашец

  • Пчелният прашец е известен с тонизиращите си свойства. Употребата му се препоръчва за подобряване на физическата работоспособност и други ползи, като например увеличаване на плодовитостта. Смесен с мед, носи максимална полза за имунната система.
  • Приемай по 1 чаена лъжичка на ден на празен стомах.

5. Пилешки бульон

  • Пилешката супа – известна като „еврейският пеницилин“ – била почитана заради лечебните си качества от времето на Моисей Маймонид през 12 век.
  • Последните изследвания на хрущяла, който се намира в изобилие в домашно приготвения пилешки бульон, показват, че той подсилва имунната система по най-различни начини - повишава защитните сили на организма и дори помага за регулиране на промени в настроението.
  • Пилешкият бульон е бил използван в продължение на векове за лечение на умора, както физическа, така и психическа.
  • Можеш да консумираш чаша или купичка на ден, най-малко в продължение на 4 седмици.

Не бива да забравяме, че има и други изключително важни фактори и препоръки за избягване на хроничната умора:

6. Пий много вода - дехидратацията намалява обема на кръвотока, което затруднява сериозно работата на сърцето. Резултатът от това е трайна и силна умора. Пий повече течности, най-вече вода. Тя е задължителна при всяка метаболитна дейност.

7. Спи в продължение на най-малко 8 часа на нощ - ако имаш проблеми със заспиването, пробвай да си взимаш вана преди лягане и въведи режим на заспиване и събуждане по едно и също време всеки ден.

8. Яж повече зеленчуци - Зеленчуците, и особено зеленолистните, са пълни с витамини и минерали, които не само ще ти помогнат да получиш основни хранителни вещества, от които тялото ти се нуждае, но също така ще помогнат за усвояването на желязо и осезаемо ще заредят тялото ти с енергия.

9. Внимавай с кофеина - Кофеинът и танинът, съответно в кафето и чая, дават силен прилив на енергия, но после тези нива рязко спадат. Затова избягвай прекаления прием на кафе и чай, за да се предпазиш от неблагоприятното им въздействие върху енергийните нива. Опитай да ограничиш кофеиновите напитки до една на ден и непременно избягвай да пиеш от тях вечер.

10. Премахни рафинираните въглехидрати и захарта от диетата си - захарта доставя сериозен прилив на енергия, пък и настроението се повишава рязко след като си хапнете торта, шоколад, бонбони или нещо друго любимо. Нивата на захарта скачат драстично, а заедно с тях и енергийните нива.Тези захари обаче се обработват много бързо, след което енергийното ниво рязко спада. Това води до затворен кръг, който е не само нездравословен, но пречи и на нормалните ви ежедневни дейности, заради трайната умора, която предизвиква.

11. Яж богати на желязо храни - недостигът на желязо (анемия) може да доведе до чувство за хронична умора и сериозни негативни последици за здравето ти. В най-големи количества желязо се съдържа в яйцата, лаврака, боба, граха, черния дроб, мидите, лещата, бадеми, орехи, фъстъци, натурален шоколад, сушени сливи и сушени кайсии, тиквени семки и телешко месо.Всички тези храни са най-известният източник на желязо, но има далеч по-богати на ценния елемент хранителни продукти, които не са толкова популярни.Най-много желязо се съдържа в сушената мащерка – 123,6 милиграма на 100 грама. Голямо е количеството желязо и в сушения босилек, сушената мента, майорана и кимион (но не смлян), овесената каша, сушения и стрит копър, пълнозърнестия ориз, куркумата, дафиновия лист.

12. Започни да правиш упражнения постепенно - физическата активност има положителен ефект върху тялото и ума - със сигурност ще раздвижи кръвта и лимфата в тялото ти, ще повиши нивата на ендорфин и ще те зареди осезаемо с енергия. Физическата активност дори може да ти помогне да спиш по-добре през нощта. Не прекалявай - при прекомерното изпълнение на различни упражнения нивата на гликоген в мускулите спадат драстично и се наблюдава силна умора.

13. Намали нивата на стреса - стресът може да бъде честа причина за умора – старай се да се обграждаш с позитивни хора и въведи релаксиращи дейности в ежедневната си програма - медитация, йога, разходки, четене на книга или слушане на музика. Отделяй време за пълноценна почивка всеки ден - опитай да правиш периодични почивки и по време на работния ден.

С пожелания за свеж и тонизиран ден с аромат на джинджифил,

Теди

Източници:
https://bebrainfit.com/ginger-root-benefits/
http://zdravosloven.com/portal/statii/superhrana-maka-921.html

Най-лесният начин да се заредиш осезаемо с енергия и трайно да засилиш имунитета си с помощта на ДЖИНДЖИФИЛА, е да пиеш ежедневно по 3-4 чаши натурален чай от джинджифил Verve
Благодарение на високото съдържание на джинджифил, с чайовете Verve получаваш ежедневна мощна подкрепа на имунната система и можеш да преодоляваш по-лесно простудните заболявания, стомашните проблеми и хроничната умора.
КУПИ VERVE сега с БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчки на стойност над 10 лева
предишна история

ВИЖТЕ СЪЩО

ЧАЙОВЕ ОТ ДЖИНДЖИФИЛ

джинджифил, лимон, канела,
портокалови корички и ...
щипка уникалност от Verve

научи повече

ЗА ДЖИНДЖИФИЛА

Джинджифилът е тропическо растение, произхождащо от Азия. История му започва преди 5000 години

научи повече

ЗА VERVE

Върв Тийс е българска компания, производител на първата в България уникална линия чайове от джинджифил

научи повече
ЗА ДЖИНДЖИФИЛА АКСЕСОАРИ КОНТАКТИ ОБЩИ УСЛОВИЯ МАРКЕТИНГ МАТЕРИАЛИ
гр. София 1606, бул. Едуард И. Тотлебен 85-87, ет. 3, 02 400 55 68, 0884 779 927, verve@verveteas.com
ЗАПИШИ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН:
Получаваш полезна информация, рецепти и специални оферти всяка седмица + 10 % ОТСТЪПКА за следващата си поръчка.
абонирай ме
verveteas.com използва “бисквитки”, за да подобри вашето преживяване и да анализира трафика към уеб сайта. Научете повече
Разбрах!