С КАКВО Е ПОЛЕЗЕН ДЖИНДЖИФИЛЪТ ЗА ТЕБ? – част I

Здравей,

Имунната система е естествената защитна бариера на нашето тяло срещу всякакви патогени. В актуалната ситуация и предвид текущия преходен сезон, за да можеш да имаш колкото се може по-стабилна имунна система е много важен комплексния подход, както и овладяването на допълнителния стрес, който е враг на имунната ни система.

Основните стъпки за силен имунитет според специалистите са:

• Прием на достатъчно вода и течности, хидратиращи тялото. Важно е да хидратираме тялото, за да може то да се прочиства от токсини.
• Разнообразно и пълноценно хранене - богато на витимини, фибри жизненоважни фитонутриенти.
• Достатъчно и качествен сън.
• Спазване на висока лична хигиена, както и на всички експретни препоръки и изисквания.
• Подходяща ежедневна двигателна активност.
• Прием на подходящи хранителни добавки, билки и подправки, които могат да ти помогнат да си колкото се може по-стабилен в този период, и най-любимата от всички ни е джинджифилът и това не е случайно.

Днес стартирам поредица от 3 изключително конкретни и практични статии, посветени на доказаните лечебни и профилактични свойства на ДЖИНДЖИФИЛА.

В тях ще споделя с теб лесни и доказани конкретни стъпки, ефикасни съвети и лесни рецепти за постигне на трайно и цялостно укрепване на организма и преодоляване на 11 от най-често срещаните здравословни проблеми с помощта на ДЖИНДЖИФИЛА.

С КАКВО Е ПОЛЕЗЕН ДЖИНДЖИФИЛЪТ ЗА ТЕБ?
Първа част

Джинджифилът е билка, известна от хилядолетия с лечебните си качества. Коренът съдържа активните вещества шогаол, гингерол, 1% до 3% етерични масла (гингиберен, цинеол, камфин, феландрен), както и много жизненонеобходими за човека аминокиселини – триптофан, лейзин, треонин, фениланин, метионин и валин. Той е богат на желязо, натрий, калий и цинк, магнезиеви соли, фосфор, калций и витамините А, С, В1 и В2.

В продължение на хилядолетия джинджифилът се използва за лечение на безброй заболявания, заради своите мощни терапевтични и профилактични свойства. Ето и някои от тях:

• Джинджифилът има противовъзпалителен, аналгетичен, антиоксидантен и имуностимулиращ ефект.
• Джинджифилът помага за намаляване на възпаления, подуване и болка.
• Той потиска серотониновите рецептори и има способността да се разгражда и експулсира чревни газове (газогонно действие), което го прави и ефективно средство против повръщане.
• Неговите фитохимикали и ароматни етерични масла могат да бъдат естествени убийци на вирусите на грипа и настинките.
• Съединенията, открити в джинджифила са известни с потискането на алергични реакции.

В днешната, първа статия от поредицата, ще разбереш как и защо именно с помощта на ДЖИНДЖИФИЛА можеш да окажеш мощна подкрепа на организма си за елиминиране на честите грипни и простудни заболявания, преодоляване и профилактика на хрема, синузит, астма и бронхит. Ще получиш и конкретни съвети за преодоляване на хроничната умора и отслабения имунитет, и рецепти за осезаемо повишаване на енергията, паметта и концентрацията.

1. Често боледуваш от грип и настинки, липсва ти тонус и страдаш от симптоми на отслабен имунитет?
Виж как джинджифилът ще УКРЕПИ ИМУНИТЕТА ти и ще подобри реакцията на имунната система:

Ако често боледуваш от грип и настинки, чустваш се изморена и ти липсва тонус и енергия, то има голяма вероятност имунната ти система да не работи достатъчно ефективно. Твоята диета (начин на хранене) играе голяма роля за укрепване или отслабване на имунната система. Джинджифилът е мощно средство, с помощта на което запазваш имунната защита на организма си силна. Според специалистите, джинджифилът може да съдейства за очистване на лимфната и кръвоносната система от токсини и да убива множество бактерии. Ако редовно използваш джинджифил, това ще те предпази от редица заболявания.

Ползи и свойства:

• Джинджифилът не само ще те загрее в студен зимен ден, но може и да ти помогне в предизвикване на целебно потене по време на настинки и грипове. Немски учени са установили, че при потенето се получава един вид защита срещу някои микроорганизми, включително и срещу E.coli, Stahhylococcus aureus (често срещано кожно възпаление) и Candida albicans.
• Джинджифиловият чай премахва токсините в тялото, стимулира кръвообращението и повишава температурата на тялото и като резултат, ще повиши имунната защита на организма ти, ще те зареди с повече енергия и ще се почувстваш по-жизнена.

Как да използваш джинджифил ако имаш симптоми на отслабен имунитет?

• За осезаемо засилване на имунитета си приготви шот от джинджифил и куркума. За целта, с помощта на сокоизтисквачка изтискай сока от 2 см пресен корен от джинджифил, 2 см корен от куркума и 1 зелена ябълка. Изпий шота веднага, докато е свежо приготвен. Комбинацията от куркума и джинджифил осигурява на тялото ти мощен микс от съединения, които са противовъзпалителни и богати на антиоксиданти.
• Нищо не може да пребори грипа и простудните заболявания, както чаша горещ чай от джинджифил. Със своите високи нива на витамин С, магнезий и други минерали, коренът от джинджифил оказва изключително мощна подкрепа на имунната система на организма.

2. Хрема, синузит, астма, хроничен бронхит?
Виж как джинджифилът може да ти помогне за терапия и превенция на РЕСПИРАТОРНИ ПРОБЛЕМИ:

Чаят от джинджифил може доказано да ти помогне за облекчаване на хрема и синузит, свързани с обикновената настинка, или с алергии към околната среда.

Ако имаш астма или хроничен бронхит, най-вероятно ще се зарадваш да разбереш, че джинджифилът може да ти помогне по естествен път да увеличиш капацитет на дихателните си пътища и да улесни твоето дишане. Лековитата билка доказано отваря дихателните пътища чрез намаляване на възпалението, като може да облекчи и болката, свързана с астма. Макар да не може самостоятелно да се справи, проучванията сочат, че джинджифилът може изключително успешно да се използва като част от цялостен подход за подобряване на състоянието на дихателните пътища при астма и хроничен бронхит.

Ползи и свойства:

• Джинджифилът е билката, която трябва да избереш при упорита кашлица и болки в гърлото, свързани с простуда и грип.
• Антихистаминовите свойства на джинджифила помагат и при лечение на алергии - честа причина за респираторни заболявания като астма и бронхит.
• Джинджифилът помага за подобряване функционирането на белите дробове чрез увеличаване на техния капацитет, защото е естествено отхрачващо средство, което разгражда и премахва слуз. Това е изключително важно за хората с астма и бронхит, които имат по-бърза загуба на капацитета на белите дробове.
• Джинджифилът доказано помага за изчистване на синусите, като им помага да се отпушат и улеснява дренажа им.

Как да използваш джинджифил при хрема, синузит и респираторни проблеми?

• Чаена лъжичка джинджифилов сок с мед е много ефективно средство срещу болки в гърлото.
• Чаят от джинджифил е най-ефикасната напитка, която може да те отърве от запушен нос и проблеми с гърлото.
• Чай от джинджифил с лимон облекчава дишането и ускорява елиминирането на токсините от дихателните пътища.
• Пресен сок от джинджифил, смесен със сминдух и мед е отлично средство против астма.

3. Липса на енергия и тонус, хронична умора, слаба концентрация?
Виж как джинджифилът може да повиши енергията ти и да ти помогне да преодолееш ХРОНИЧНАТА УМОРА:

Джинджифилът може да ти помогне за увеличаване на жизнената енергия, тонизиране и повишаване на концентрацията, защото билката подобрява функциите на кръвоносната система, като позволява на кръвта да се движи по-свободно в целия организъм.

Проучванията доказват, че джинджифилът е и мощно средство за подобряване на концентрацията и паметта.

Ползи и свойства:

• Чаят от джинджифил помага за подобряване на циркулацията на кръвта, за да се поддържа оптимално здраве. Биоактивните съединенията, като гингерол и зингерон в джинджифила, имат затоплящ ефект върху тялото, което води до по-добра циркулация. Добра циркулация на цялото тяло означава повече хранителни вещества, минерали и кислород да достигат до различни части на тялото.
• Правилната циркулация на кръвта насърчава и растежа на клетките и функциите на органите, като например на мозъка, сърцето, черния дроб, бъбреците и крайниците.
• Изследвания, проведени в Австралия, показват, че джинджифилът може да помогне да се контролират нивата на кръвната захар, които пряко влияят върху това, колко енергични или изморени се чувстваме през целия ден.
• Джинджифилът е мощно средство за подобряване на концентрацията и паметта – билката съдържа веществото капсаицин, което стимулира мозъчното кръвообращение, дори и в най-малките кръвоносни съдове.

Как да използваш джинджифил, за да повишиш енергията си, да подобририш концентрацията и да преодолееш хроничната умора?

• Добавянето на джинджифил в обяда ти може да ти помогне да останеш фокусирана и работоспособна и да те зареди с енергия.
• За подобряване на концентрацията и паметта си подготви смес от 1 нарязан на ситно корен джинджифил (предварително обелен) и 1 средно голямо бурканче чист натурален мед. Остави "магичната смес" да престои 10-ина дни, за да се „сготви“. Съхранявай в хладилник и взимай по 1 с.л. сутрин, час и половина след хранене.
• Ежедневната консумация на 2-3 чаши силен чай от джинджифил са изцяло натурална алтернатива на всички енергийни напитки, които, за разлика от лековитата билка, имат куп вредни ефекти върху организма и здравето ти.

Свързани статии

С какво е полезен джинджифилът за теб - част II

Какво да направиш ако страдаш от стомашен дискомфорт – подуване, киселини, лениви черва...?

С какво е полезен джинджифилът за теб - част III

Как джинджифилът може да ти помогне при главоболие, мигрена, болки в ставите и наднормено тегло?