5 НАПИТКИ ЗА ПЛОСЪК КОРЕМ И ДЕТОКС

Отдаването на кулинарни изкушения по време на почивка, изтеклата и неподновена карта за фитнес салона и страстта към газираните сладки напитки и висококалоричните десерти, са само три от многобройните препятствия, които стоят между теб и плоския корем, за който мечтаеш :).

Разбира се, ти знаеш, че има няколко промени, които ти можеш да направиш в начина си на живот, за да постигнеш така желания стегнат корем. Контролът на порциите, чистите и здравословни храни и напитки, както и редовните упражнения, са крайъгълните камъни, които работят за здраво и тонизирано тяло.

Знаеш ли обаче, че има няколко лесни и вкусни напитки, които можеш да си приготвиш, за да започнеш успешно пътуването си към плоския корем?

Днес ти предлагам 5 лесни рецепти за напитки за вталяване и прочистване на организма, които са:

• С ниско съдържание на калории!
• Отлични за храносмилането и метаболизма!
• Гарантирано допринасят за прочистване и детоксикация на тялото!
• Ще те заредят с енергия и тонус! :)

И тъй като основната пречка по пътя към сбъдване на желанията ни почти винаги е отлагането, днешните ми предложения са изкушаващо апетитни, свежи, лесни и бързи за приготвяне и те предизвиквам да стартираш още сега  Наздраве от мен!

1. Топла напитка от ЛИМОН и ДЖИНДЖИФИЛ за плосък корем:

Как?

Комбинирай 1 чаша топла (не вряла) вода с прясно изцеден сок от половин лимон и 1 парче (с дължина между 2 и 5 см.) настърган пресен корен джинджифил. В зависимост от големината на парчето джинджифил, което ще ползваш, напитката ще бъде повече или по-малко пикантна.

За да се възползваш максимално от детоксикиращите и алкализиращи свойства на съставките й, се препоръчва тази уникална лимоново-джинджифилова напитка да се изпива топла, сутрин на гладно.

Защо?

Лимоните не само са богати на витамини, но и подпомагат храносмилането и почистването на черния дроб, което спомага и за загуба на тегло. Изцеден лимон във водата наистина работи! Защо? Заради състава на лимоновия сок, който е съвместим със състава на храносмилателния в стомаха ни. Ако няма заболяване, подуването в корема и храносмилателните проблеми може да се дължат на недостатъчно количество солна киселина, без която не може да се храносмели всичко, което влиза в стомаха. Това особено силно важи за храни, богати на животински протеини, млечни храни, глутен съдържащи храни и комплексни въглехидрати, като варива и пълнозърнести продукти. Пиенето на вода с лимон и джинджифил ще помогне значително в това отношение.

Джинджифилът е естествен детоксикатор, осезаемо подобрява храносмилането и метаболизма. Този корен е най-древното средство за лечение. Съдържа уникални противовъзпалителни и антибактериални свойства и е пръв помощник срещу подут корем. Съдържа храносмилателния ензим зингибайн, който помага на тялото да разгради протеин съдържаща храна. Сигурно се сещаш, че сушито се сервира с маринован джинджифил и това е една от причините. Останалите се крият в свойствата на джиндижифила.

При подуване на стомаха и стомашен дискомфорт специалистите горещо препоръчват чай от джинджифил – напитка, която може да се пие по всяко време на деня. Преди, по време на и след хранене също. Ще стимулира слюноотделянето, жлъчните и стомашни сокове и, в крайна сметка, ще засили храносмилането. Освен това, джинджифилът има успокояващ ефект върху червата, намалява възпаленията в дебелото черво и помага на храната да преминава по-бързо и гладко през него, като така няма да има подуване и газообразуване. Като бонус към здравословните ползи получаваш и по-добър метаболизъм, и по-малко излишни мазнини .

Най-лесният начин да се заредиш осезаемо с енергия и трайно да засилиш имунитета си с помощта на ДЖИНДЖИФИЛА, е да пиеш ежедневно по 3-4 чаши натурален чай от джинджифил Verve

Благодарение на високото съдържание на джинджифил, с чайовете Verve получаваш ежедневна мощна подкрепа на имунната система и можеш да преодоляваш по-лесно простудните заболявания, стомашните проблеми и хроничната умора.

2. Напитка за плосък корем от ГРЕЙПФРУТ и РОЗМАРИН:

Как?

Кипни в чайник 1 чаша вода с 1 чаена лъжичка нарязани свежи стръкчета от розмарин. Намали котлона и остави да къкри в продължение на 5 минути, прецеди и остави да се охлади леко. Комбинирай с прясно изцеден сок от 1/2 грейпфрут. По желание можеш да добавиш 1 лъжица чист натурален мед за подслаждане.

Защо?

Тази напитка от грейпфрут и розмарин съчетава фитонутриенти, които са полезни за твоето здраве. Прясно изцеденият сок от грейпфрут е буквално мощна „електроцентрала“ за твоето тяло - съдържащ високи дози витамин С, той помага за детоксикация на организма и понижаване на холестерола. Розмаринът помага за детоксикация на черния дроб, което подобрява храносмилането и увеличава притока на кръв.

3. Напитка от ДЖИНДЖИФИЛ и КРАСТАВИЦА за плосък корем:

Как?

Оставя се да кипи в продължение на 5 минути една чаша вода, с добавено в нея 1 парче обелен и настърган пресен корен джинджифил с дължина около 2-3 см. Получената билкова отвара се прецежда и се оставя да се охлади до стайна температура. Добавят се няколко парчета краставица (и лед, ако желаете).

Защо?

Както вече споменахме по-рано, джинджифилът е бил използван за медицински цели от древни времена. Лековитият корен има имуностимулиращо действие, противовъзпалителни свойства и облекчава стомашно-чревните проблеми. Краставиците от своя страна са добър антиоксидант и също действат противовъзпалително на организма.

4. Напитка от БОРОВИНКИ и МОРКОВИ за плосък корем:

Как?

Сложи едновременно в блендера 1 чаша кисело мляко, 1/2 чаша замразени или пресни боровинки, 1 малък обелен морков и 2 супени лъжици пълнозърнести овесени ядки. Добави 1 чаена лъжичка мед, ако желаеш да подсладиш. Пасирай до гладка хомогенна смес.

Тази напитка е вкусна пълноценна закуска за плосък корем!

Защо?

За вкусно и зареждащо начало на деня, тази напитка е изключително подходяща за сутрешна закуска и се препоръчва като част от цялостен режим за постигане на плосък корем, тъй като съдържа два от най-добрите източници на антиоксиданти. За да поддържаш тънка талия, започни деня си здравословно и тонизиращо с тази прекрасна комбинация от пресни плодове и зеленчуци, съдържащи витамини и минерали, за които организмът ти жадува.

Чистото и натурално кисело мляко е пълно с пробиотици – добрите бактерии, които помагат на храносмилателния тракт да обработва и абсорбира храната правилно. Най-добре е киселото мляко да не е обезмаслено – пълномасленото е по-добро за здравето ти.

5. ЗЕЛЕН ЧАЙ С ДЖИНДЖИФИЛ за плосък корем:

Как?

В малка тенджера кипни 1 чаша вода и парче обелен и настърган пресен корен джинджифил с дължина около 2-3 см. Намали котлона и остави да къкри под капак за 5 минути. Прецеди получената дижнджифилова инфузия, сипи в чаена чаша, добави пакетче зелен чай и запари за 3-4 минути. Извади пакетчето зелен чай и пий, докато напитката е топла. По желание можеш да подсладиш с 1 чаена лъжичка мед. (За студен чай просто добави лед и се наслади!)

Изцяло равностойна алтернатива на тази домашно приготвената напитка е "Зеленият чай с джинджифил, лайм и лимонена трева" от първата произведена в България линия 100% натурални чайове от джинджифил Verve. Здравословно, лесно и бързо за приготвяне, където и да се намираш :).

Защо?

Зеленият чай е съкровище от фитонутриенти, които помагат на мозъчната активност и действат като мощен антиоксидант. Освен това, зеленият чай намалява усвояването на мазнините от храните, които ядем. В комбинация с подпомагащите храносмилането и детоксикиращи ползи от джинджифила, получаваш вкусна, здравословна и намаляваща мазнините в тялото напитка – всичко в едно :).

С пожелания за свеж и тонизиран ден с аромат на джинджифил,
Теди

!!!Забележка: При бременност, кърмене и хронични заболявания, се консултирайте с вашия лекар преди да направите каквито и да е промени в диетата си.

*В статията са използвани източници - виж списъка.
- 5 Flat Belly Drinks
- www.naturalhealth365.com
- Foods that help digestion of proteins
- 8 вечерни храни за плосък корем

**Отказ от отговорност – Цялата информация, която споделям, е базирана на личен опит, изводи, проучвания и наблюдения или е взета от сайт или книга, които са упоменати. Не съм специалист, диетолог или медицинско лице. Сайтът verveteas.com няма за цел да дава медицински съвети. Преди да започнеш каквато и да е програма или хранителен режим, моля консултирай се с личния си лекар или диетолог.