Чай от  джинджифил  за живот,  изпълнен с енергия
02 400 55 68
0884 779 927
10 НАТУРАЛНИ СРЕДСТВА, КОИТО ПОМАГАТ ПРИ ПРОСТУДА
Как да преодолееш по-бързо и по-ефективно симптомите на настинка?
19 Февруари 2019

Честа грешка на повечето хора е, че разболеят ли се, губят първите един-два дни, мислейки, че имат лека настинка, която ще премине от само себе си и на крак. Обикновено, докато установят, че ще трябва да вземат необходимите мерки (включително посещение на лекар) вирусът вече ги е съборил.

Има натурални средства, които ако се приложат веднага след като почувстваме първите симптоми на настинка и грип – дращене в гърлото, хрема, болки в мускулите, могат да бъдат много ефективни!

Ако търсиш лесни и естествени средства за подкрепа на организма при простудни състояния, които специалистите препоръчват, днес ти предлагам да се запознаеш с:

  • 10 природни средства, които могат да ти помогнат за облекчаване на първите симптоми на простуда.
  • 12 храни, подпомагащи организма за борба с инфекциите.
  • Конкретни процедури и рецепти за облекчаване и съкращаване продължителността на симптомите на простуда.

#1 - Остани на топло и си почивай

Много от нас се опитват да карат настинките и грипа на крак, което е абсолютно погрешно и дори опасно според специалистите. Ние сме по-склонни да боледуваме и да развием инфекции, когато сме в стрес или сме преуморени. Стресът оказва влияние върху имунната система, защото изпомпва кортизола, което от своя страна отслабва имунната система.

Да останем на топло в леглото, когато усетим първите симптоми на настинка, помага на тялото ни да насочи енергията си към имунната битка. Тази битка е изтощителна и енергоемка и тялото ни се нуждае да му помогнем като му осигурим почивка.

#2 - Приемай топли течности и поддържай организма си хидратиран

Когато тялото ни е добре хидратирано, това улеснява втечняването на секретите и по-лесното им изчистване - резултатът е, че намаляват напрежението в синусите и отокът на лигавицата. Изключително подходящ, за подсилване на организма по време на простуда, е чаят от ферментирала теснолистна върбовка – традиционният руски ИВАН-ЧАЙ, от който вирусите бягат :) ИВАН-ЧАЙ се препоръчва от фитотерапевтите за подпомагане лечението на остри респираторни вирусни заболявания. Доказани са и неговите силни антипиретични свойства.

Иван чай и джинджифил Verve by Nadia petrova - плик Иван чай и джинджифил Verve by Nadia petrova - плик
КУПИ ТУК КУПИ ТУК

#3 - Яж храни, подпомагащи организма за борба с инфекциите

Все още не е известен лек за настинката, но в кухнята си може да намериш много видове храни, които да спомогнат за облекчаване на симптомите и да ускорят възстановяването. Ето някои добри за приемане храни, които според специалистите е добре да са част от менюто ни, когато се борим с настинка или грип:

  • Консумирай ежедневно естествени антивирусни и противовъзпалителни храни, билки и подправки като: лук, чесън, джинджифил, лимони, черна ряпа, куркума, канела, риган, шипки. Добавяй ги към салати и ястия, направи си чай или фреш.
  • Увеличи приема на витамин С: Добре известно е, че витамин С подкрепя защитните сили на организма. Най-добрият начин да го набавяме и усвояваме, е чрез прием на храни, в които той се съдържа в по-голяма концентрация - всички тъмно оцветени плодове и зеленчуци – горски плодове, броколи, червени чушки, червено цвекло, портокали, нар и т.н.
  • Чили чушките, горчицата и хрянът могат да отворят синусите и да помогнат за втечняване на слуз в дихателните пътища.
  • Домашна лимонада: Много подходяща за облекчаване на болки в гърлото и успокояване на лигавицата. В чаша топла вода изстискай сока на половин лимон и добави 1 ч.л. натурален мед (или кленов сироп).
  • Пилешка супа: Използването на пилешка супа за лек на простудни състояния е познато още през 12-ти век, когато еврейският лекар и философ Маймонид препоръчва пилешката супа с тази цел.
  • Джинджифил: Пикантният лековит корен е признат като противо-възпалително средство. Чаят от джинджифил е изключително подходящ по време на зимния сезон за справяне с настинки и температура, защото билката помага на тялото да вдигне вътрешната температура и да се пребори с вирусите. Той е много подходящ и при разстроен стомах и като цяло при симптоми на стомашен дискомфорт (повече информация можеш да намериш в експертната статия за джинджифила на нутрициониста Надя Петрова - https://verveteas.com/news/view/48).
Най-лесният начин да се заредиш осезаемо с енергия и трайно да засилиш имунитета си с помощта на ДЖИНДЖИФИЛА, е да пиеш ежедневно по 3-4 чаши натурален чай от джинджифил Verve
Благодарение на високото съдържание на джинджифил, с чайовете Verve получаваш ежедневна мощна подкрепа на имунната система и можеш да преодоляваш по-лесно простудните заболявания, стомашните проблеми и хроничната умора.
КУПИ VERVE сега с БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчки на стойност над 10 лева
  • Чесън: Чесънът, който използваме в домакинството, е много добър за превенция и облекчаване на симптомите при настинка. Суровият чесън има противогъбични, антибактериални и антивирусни свойства.
  • Кисело зеле: Ферментиралото зеле, както и всички туршии, са изключително богати на полезни бактерии и фибри. Те действат терапевтично на червата, като им помагат да развият устойчиви колонии, подобряващи значително храносмилането и имунната система.
  • Кефир: Кефирът е братовчед на киселото мляко, само че по-мощен от него в пробиотичен смисъл. Богат е на дрожди и полезни бактерии, които помагат на червата да изграждат здрави и жизнени колонии, а както знаем, 80% от имунитета ни е свързан с червата.
  • Плод на бъз: Плодовете на растението бъз са използвани още от каменната епоха. Скорошно проучване на Университета в Йерусалим потвърждава, че приемането на плодовете на бъз ускорява възстановяванетослед прекарана настинка.
  • Масло от риган: Лабораторните тестове и изследвания са доказали, че основните есенциални масла, съдържащи се в ригана (карвакол, тимол, кариофилен и др.) неутрализират свободните радикали и вредното им действие. Карваколът и тимолът са и с клинично доказано антибактериално действие. Естествените противовъзпалителни съединения в маслото от риган, го превръщат в едно от най-добрите природни средства, използвани за облекчаване симптомите на грип или обикновена настинка.
  • Мед: Медът има невероятни лечебни свойства. Може да се използва за успокояване на раздразнено гърло, при кашлица или за повишаване на имунитета. Лесен начин да се направи сироп за кашлица - лъжица мед и малко пресен лимонов сок.

#4 - Топлият душ или вана подобряват кръвообръщението

При запушен нос можем да си направим и домашна „парна“ баня като седнем на подходящ стол в близост до душа в банята, пуснем да тече вряла вода, която да изпълни с пара помещението, и вдишваме топлите пари десетина минути. Тази своеобразна инхалация овлажнява носните проходи и в комбинация може да ни помогне да се загреем и отпуснем преди сън.

През деня можеш да си направиш няколко инхалации с лайка и щипка сода бикарбонат – в 1 литър кипяща вода се сипва 1 с.л. лайка и щипка сода, главата се покрива с кърпа и парите от съда се вдишват няколко минути.

#5 - Издухвай и промивай носа си често и по правилния начин

Знаеш ли как да духаш носа си най-правилно - специалистите дават много ценен съвет – когато духнем носа си силно, налягането може да пренесе секрети, съдържащи микроби, обратно в ушите ни. Най-добрият начин да духаме носа си е да натиснем с пръст едната ноздра, докато леко духаме, за да изчистим другата. Прочиствай запушения нос с топла солена вода - по този начин се отмиват попадналите в носа микроби и в същото време лигавицата се предпазва от пресушване, което (освен, че е неприятно) води до отслабване на локалния имунитет. Можеш да използваш готов назален спрей с морска вода или да правиш промивки с физиологичен разтвор.

#6 - Гаргара

Гаргара с половин чаена лъжичка сол, разтворена в 1 ч.ч. (250 мл) топла вода, четири пъти дневно може да навлажни сухо и възпалено гърло и да донесе временно облекчение. Друга, препоръчвана от фитотерапевтите натурална отвара за гаргара при дразнещо гърло, се приготвя от ½ ч.ч. гореща вода, сокът от ½ лимон, ½ ч. л. настърган пресен джинджифил и 1 ч.л. мед. В чашата с горещата вода сложи джинджифила и покрий да се запари за 5-10 минути. Прецеди, остави да се охлади, за да може да бъде приятна температурата за гаргара, добави меда и лимона, разбъркай и отварата за гаргара е готова.

#7 - Използвай укрепващата сила на етеричните масла

За облекчение симптомите на грип и настинка може да ползваш подходящи етерични масла. Евкалиптово масло, масло от риган, масло от тамян или специални антивирусни комбинации от етерични масла, можеш да палиш вечер у дома в аромолампа (или още по-добре в дифузер). Малко количество ментолов мехлем, намазан в основата на носа, може да помогне за отваряне на дихателните пътища и възстановяване на раздразнената от духането кожа около ноздрите. Мехлемът се поставя само отвън, под носа, а НЕ вътре в ноздрите.

#8 - Постави допълнителна възглавница под главата си по време на сън

Повдигането на главата ще спомогне за облекчаване и отпушване на запушентите носни проходи. Ако ъгълът от две възглавници ти е твърде неудобен, опитай да поставиш едната възглавница между матрака и рамката (пружината), върху която стъпва той, за да създадеш по-плавен наклон на самия матрак.

#9 - Влажен въздух

Влажният въздух помага за намаляване отока на носната лигавица и за втечняването на слузта. Така по-лесно ще отстраниш секретите и дишането ще се облекчи. Лесно можеш да създадеш подходяща среда в помещенията, като използваш апарат за овлажняване на въздуха и поддържаш умерена температура (около 22 градуса през деня, а през нощта max до 20). Ако овлажнителят работи през нощта, това ще облекчи дишането ти.

#10 - Избягвай млечни продукти, мазни и високо въглехидратни храни

Всяка хрема или възпаление на синусите изисква, освен прием на повече течности, и промяна в хранителния режим. Специалистите съветват да ограничим колкото се може повече белтъчините от животински произход като прясно мляко, сирене, кашкавал, кисело мляко, извара и салами и по-рядкода ядем ориз, картофи, чушки. Всички те увеличават образуването на слуз в организма. Не се препоръчват и мазните храни, които са трудни за храносмилане, както и храни с високо съдържание на захар, която подтиска имунната система и може да подсили възпалителните процеси.

!!! И на края не бива да забравяш, че при всеки здравословен проблем е важно да се вслушваш в сигналите на собственото си тяло и в здравните съвети на твоя лекар.

От мен свеж и тонизиран ден с аромат на джинджифил,

Теди

***

Най-лесният начин да се заредиш осезаемо с енергия и трайно да засилиш имунитета си с помощта на ДЖИНДЖИФИЛА, е да пиеш ежедневно по 3-4 чаши натурален чай от джинджифил Verve
Благодарение на високото съдържание на джинджифил, с чайовете Verve получаваш ежедневна мощна подкрепа на имунната система и можеш да преодоляваш по-лесно простудните заболявания, стомашните проблеми и хроничната умора.
КУПИ VERVE сега с БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчки на стойност над 10 лева

*В статията са използвани източници - виж списъка.

**Отказ от отговорност – Цялата информация, която споделям, е базирана на личен опит, изводи, проучвания и наблюдения или е взета от сайт или книга, които са упоменати. Не съм специалист, диетолог или медицинско лице. Сайтът verveteas.com няма за цел да дава медицински съвети. Преди да започнеш каквато и да е програма или хранителен режим, моля консултирай се с личния си лекар или диетолог.

Сподели - помогни на близките и приятелите си да направят осъзната крачка към здравето!
Коментирай чрез твоя FB профил:
предишна история

ХАРЕСАЙТЕ НАШАТА FB СТРАНИЦА

ВИЖТЕ СЪЩО

ЧАЙОВЕ ОТ ДЖИНДЖИФИЛ

джинджифил, лимон, канела,
портокалови корички и ...
щипка уникалност от Verve

научи повече

ЗА ДЖИНДЖИФИЛА

Джинджифилът е тропическо растение, произхождащо от Азия. История му започва преди 5000 години

научи повече

ЗА VERVE

Върв Тийс е българска компания, производител на първата в България уникална линия чайове от джинджифил

научи повече
ЗА ДЖИНДЖИФИЛА АКСЕСОАРИ КОНТАКТИ ОБЩИ УСЛОВИЯ МАРКЕТИНГ МАТЕРИАЛИ
гр. София 1606, бул. Едуард И. Тотлебен 85-87, ет. 3, 02 400 55 68, 0884 779 927, verve@verveteas.com
За да получаваш своевременно новите ни оферти, информация за игри и новини от нас, абонирай се тук като въведеш своя имейл адрес
абонирай ме
verveteas.com използва “бисквитки”, за да подобри вашето преживяване и да анализира трафика към уеб сайта. Научете повече
Разбрах!